Kepala Kantor Otoritas Bandar Udara Wilayah VI – Padang , Agoes Soebagio mencanangkan gerakan bersepeda ke kantor (bike to work). Gerakan tersebut untuk mengajak pegawai di Lingkungan Kantor Otoritas Bandar Udara Wilayah VI – Padang rajin berolahraga. “Kalau bisa dalam sepekan ada satu atau dua hari kita manfaatkan untuk bersepeda” kata Agoes. Menurutnya, kegiatan bersepeda memang perlu dibudayakan di lingkungan pegawai sebagai kampanye kesehatan. “Tentunya banyak manfaat yang bisa dirasakan dengan bersepeda ini karena dapat menjaga kesehatan disamping itu mempererat tali silaturahmi antara pegawai” katanya.

Bersepeda membuat tubuh bergerak aktif sehingga kualitas kesehatan akan terjaga. Bersepeda adalah olahraga kardio, sehingga akan berefek pada kinerja jantung dan paru – paru. Selain itu, bersepeda juga mampu menurunkan tingkat kolesterol jahat dalam darah, menurunkan tekanan darah dan menguatkan otot jantung. Dengan turunnya kolesterol jahat, maka akan meminimalisir resiko penyempitan pembuluh darah. Otot jantung pun mampu lebih efektif mengantarkan darah dan oksigen ke seluruh tubuh.

Manfaat lain dari bersepeda adalah membuat kinerja otot menjadi kian optimal. Salah satu keuntungan dari tubuh yang aktif, otot terlatih adalah meningkatnya metabolisme tubuh dan pembakaran kalori. Pembakaran kalori tentu saja sangat baik untuk menjaga berat badan tetap ideal. Kombinasikanlah kebiasaan bersepeda secara rutin dengan pola makan gizi seimbang, untuk mencegah dan mengatasi kegemukan.

Manfaat bersepeda terhadap kesehatan, sudah pasti. Namun, tahukah Anda bahwa olahraga bersepeda juga dapat meningkatkan prestasi kerja? Hal yang dirasakan oleh Penulis setelah beberapa waktu belakangan ini rutin bersepeda ke kantor membuat lebih fokus saat bekerja. Dengan bersepeda, pikiran lebih terbuka sehingga memudahkan datangnya ide – ide segar yang berkaitan dengan pekerjaan maupun dalam kehidupan sehari – hari.

Konsistensi memang hal yang sedikit sulit, tapi kita harus konsisten menjalani gaya hidup ini, agar mendapatkan manfaatnya. Jangan cepat menyerah dan jangan jadikan jarak yang jauh dan polusi sebagai alasan. Awali dengan bersepeda pada hari – hari kerja yang cenderung santai seperti dihari Jumat. Kemudian bisa dilanjutkan menjadi seminggu dua atau tiga kali. Jika sudah terbiasa, semuanya pasti akan terasa ringan. Yuk, Siapkan Sepeda Anda Sekarang! (Yudha Inderawan)